yewankb 发表于 2017-10-31 18:35:23

“玻璃胃”必看!职场养胃3步走

形成“玻璃胃”的原因不外乎两点:饮食不规律、饮食不健康。  胃是有正常的生理节律的,吃完饭要排空,隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响,吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律,就会把整个节奏打乱。  工作过程中有很少的男性会带饭做中餐,他们觉得带饭是一件很麻烦的事,宁愿吃外卖。可是快餐的卫生问题你是否有考虑?快餐的营养成分是非常少的,而且商家为了充分表现出色香味,会放过多的油、盐还有其他的调味品,导致身体的指标升高。而这些都是健康的“隐形杀手”。过多的油脂、吃得过饱都会加重胃部的负担,再加上每天坐在办公室根本无暇锻炼,使这些食物无法正常消化和排出,这无疑在损耗肠胃的寿命。
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